Qual a alimentação adequada durante o período de amamentação?

Amamentar é acima de tudo, um gesto de amor. Durante a amamentação, além de ser indispensável para o crescimento e desenvolvimento do bebê, o laço entre mãe e filho é fortalecido.

Mas você sabia que mesmo após a gestação, é importante que a mãe tenha uma alimentação adequada para que o bebê receba todos os nutrientes importantes durante a amamentação?

 

Assim como durante os 9 meses de gravidez a mulher precisa se alimentar corretamente para que todos os nutrientes cheguem ao bebê, no período pós parto, ou seja, enquanto a criança estiver dependente da amamentação, é fundamental que a mãe continue tendo uma alimentação rica em alimentos naturais, com frutas, verduras e legumes. 

 

Também é essencial que durante esse período as mamães tenham cuidado redobrado com a hidratação, sendo necessário às vezes o dobro de ingestão de água do recomendado diariamente. Isso porque com a demanda de produção de leite materno, o organismo fica mais acelerado, deixando as mães com mais fome e sede. 

 

Por isso, ter o acompanhamento de um nutricionista materno-infantil é essencial nesse período.O profissional avaliará as necessidades da mãe do bebê e fará uma dieta apropriada para esse período.

Gostou do tema de hoje?
Conta pra gente quais novos temas você gostaria de ler aqui no nosso Blog.